la Méthode des piliers de vie
Cette méthode je l'ai mise sur pieds petit à petit à mesure des entretiens à mon cabinet, de mes échanges avec les personnes, à mesure de mes lectures, de mes expériences personnelles et de mes rencontres professionnelles.
Depuis, elle a largement fait ses preuves, et je pratique moi-même cette méthode régulièrement à titre personnel et en outil professionnel au cabinet.
L'idée de départ est d'imaginer que notre objectif à toutes et à tous est tout simplement d'être heureux
Seulement, pour se représenter le bonheur, je vous propose d'imaginer une feuille de papier, toute simple, à plat, que l'on peut baisser jusqu'au sol, c'est le niveau minimum. C'est ce fameux moment où l'on se dit que l'on touche le fond, que l'on ne peut pas aller plus bas que terre, etc.. Mais c'est aussi le moment où l'on peut rebondir, comme au fond de la piscine. Pas besoin d'y rester longtemps pour bien rebondir ! 
Mais imaginez aussi et surtout cette feuille qui s'élève, de plus en plus haut, et ce sans fin, car il n'y a pas de fin dans le ciel.. Le bonheur ne s’atteint pas, mais on peut toujours s'en rapprocher.
Mais imaginez aussi et surtout cette feuille qui s'élève, de plus en plus haut, et ce sans fin, car il n'y a pas de fin dans le ciel.. Le bonheur ne s’atteint pas, mais on peut toujours s'en rapprocher.basée sur les piliers de vie
vise à accompagner une personne
vers un mieux-être permanent.
Les différentes étapes de la Méthode des piliers de vie
Pour commencer à appliquer la Méthode des piliers de vie, il est essentiel de savoir d'où l'on part et où l'on veut aller. Autrement dit, quelle est la situation actuelle et quelle est la situation attendue, rêvée, espérée, etc.
Imaginez sous cette feuille des piliers qui la maintiennent, des piliers répartis sur toute la surface de la feuille, un peu comme vos piliers de vie maintiennent votre niveau de bonheur.
Nous avons tous des piliers plus ou moins solides, plus ou moins élevés en terme de confort ou de bien-être..
La première étape consiste donc à évaluer le niveau et la solidité de chacun des piliers pour avoir une vision d'ensemble de votre niveau de bonheur.
Trois étapes sont ensuite essentielles :
- l'équilibre des piliers de vie- le renforcement des piliers de vie
- l'élévation du niveau des piliers de vie
Quels sont les piliers de vie ?
Vie amoureuse :
communication, émotions, confiance, fidélité, sexualité, temps partagés, projets..
Vie familiale :
communication, émotions, confiance, temps partagés, projets, valeurs communes, sécurité..
Vie sociale :
relations avec autrui, amitiés, connaissances, fréquence, quantité des relations, sincérité, authenticité..
Vie professionnelle :
métier, carrière, emploi du temps, salaire, reconnaissance, compétences, relations professionnelles, ambition, sécurité, confort..
Plaisirs personnels :
loisirs, activités persos, de détente, de plaisirs, passions.. Ce que je fais pour moi-même, par plaisir simple..
Hygiène de vie :
alimentation, sommeil, santé, relation aux médicaments, avec les médecins, avec son corps..
Gestion du quotidien :
gestion administrative, financière, gestion de la maison, tâches quotidiennes, ménages, courses..
Épanouissement personnel :
confiance en soi, estime de soi, image de soi, démarches de développement personnel..
Actions pour le monde :
engagements pour le monde, gestes écologiques, bénévolats, générosité, partage, écoute, altruisme, citoyenneté..
Par où commencer ?
Pour commencer, aujourd'hui,vous pouvez vous poser 4 questions pour chaque pilier :
2 - Quels sont les points à améliorer dans ce pilier ?
4 - Quelle petite action puis-je mettre en place pour gagner déjà ne serait-ce qu'un point de bien-être de confort émotionnel sur ce pilier dans les jours à venir ?
Et pour aller plus loin, vous pouvez :
- lire mon livre "Faites Briller Votre Soleil", paru aux Editions Leduc
- prendre RDV pour un entretien individuel
- prendre RDV pour un entretien individuel
Que l'équilibre et le bonheur soient avec vous !
